多吃深海鱼类和坚果可防抑郁情绪

科学家发现，有几种食物可能具有减轻抑郁症状的潜在作用，这些食物包括鱼类和坚果类（如核桃）等。进一步研究发现，这些食物富含Ω-3脂肪酸与尿嘧啶，而正是这些物质可能起了抗抑郁症状的作用。