睡前两小时应停用电脑

不少人习惯在完成一天的“正事”之后，才上网聊天或打游戏。也有人喜欢在夜深人静之时仍然在电脑上舞文弄墨，为的是有一个安静的写作环境。但这么一来，关闭电脑时往往已经深更半夜，只得匆匆上床睡觉。保健专家认为，这样对身体很不好，正确的做法是在上床前两小时就关闭电脑。