浅谈芭蕾初学者的外开训练

众所周知,"外开"这一动作是古典芭蕾舞体系的审美标准之一,"外开"完美诠释了芭蕾舞美学"肢体向外呈放射性延伸"才是美的诉求。本文将通过对"外开"的仔细探究(包括其定义、与外开相关的肌肉群及其作用、关于外开的一些误区、训练方法的探索等),探究对于芭蕾初学者(芭蕾专业中专及中低年级的学生)来说能够行之有效地外开训练的方法。