颈椎病的自我运动治疗

颈椎病是中老年人的常见病，多发病，这与颈椎的解剖，生理及生物力学特点有关。颈椎位于活动度较大的头颅与相对固定的胸廓之间，是脊柱中体积最小而活动量最大的节段，相邻两椎体间以椎间盘相连，椎间盘的水分随着年龄的增加而逐渐减少，弹性下降，加上劳损，或受伤的情况以下，椎间盘发生破裂，退行性变。