防止肥胖的秘诀

肥胖分两种,早期肥胖自幼开始,另一种则是成年肥胖。研究结果发现：严重危害健康的是＂中心性肥胖＂!因为腹部脂肪每增厚1英寸,体内就要增加4英里长的血管,从而大大加重心脏负担。为什么目前我国约90%以上的糖尿病患者是2型糖尿病呢？原因就是肥胖。由于肥胖,体内出现胰岛素抵抗,从而诱发非胰岛素依赖型糖尿病。因此＂管住嘴,迈开腿＂,注意减肥和运动,是预防糖尿病的重要手段。