把家变成健身房(3)

同中国人喜欢去健身房相比，外国人却喜欢在家里健身。其实好处也显而易见：不会为昂贵的健身卡犯愁，也不会为小区里人满为患的健身设施发愁，更重要的是，家庭健身需要的地方并不大，还可以跟家人一块锻炼，这也是一个非常好的交流机会。不过，应正视的是，发达国家的健身条件比较好，他们往往舍得花一笔钱来购买专业的健身设施，放在家里特设的健身房里边。不过，没钱、没地方也不是您健身的障碍，其实，只要有效地利用起家里的一些“设备”，我们的家就是最好的健身房。