第二十一讲 关于心理治疗的方法（二）

8．认知行为疗法。我们的问题是我们对生活状况的感知和思维造成的，而不是由生活状况本身造成的。因此，我们的责任是对自我打击的思维进行重新认知和改变，因为这种思维造成情感和行为障碍。人们通过认识和改正认知的错误，就可以为自己创造一个更具有自我实现性质的生活，这样就达到了认知治疗的目的。