机关体能训练伤及其防治对策

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摘要腰部损伤包括急性腰损伤、慢性腰肌劳损、肌筋膜炎、腰椎间盘脱出症等。在俯卧撑、仰卧起坐、10米×5往返跑时，腰部受力大而频繁，如果训练方法不当，很容易使腰部肌肉和肌腱受损撕裂、出血和渗出；受损组织修复和出血渗出被吸收后，可遗留瘢痕和组织粘连；反复的操练，使得损伤的肌肉、筋膜、韧带修复不良，

作者张慧马晓英于云辉

出处《解放军健康》 2010年第6期8-8,共1页 PLA Health

关键词训练伤腰椎间盘脱出症防治体能机关腰部损伤慢性腰肌劳损肌筋膜炎

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解放军健康

2010年第6期

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