早晚喝粥,中午吃饭,长寿不难

＂两粥一饭,长寿不难。＂这句谚语在很多地方广为流传。这种＂早晚喝粥,中午吃饭＂的饮食模式,在国内著名的长寿之乡广西巴马和江苏如皋,早已成为当地人万古不变的养生妙招。许多老人通过早晚喝粥，甚至治好了胃痛、失眠和便秘的毛病。