睡眠不足沉默杀手

LACK OF SLEEP THE SILENT KILLER

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摘要连续18个小时不睡觉保持清醒与饮酒的法定极限相同。睡眠不足将严重地影响身体保持清晰、准确思考以及进行正常运动或反应的能力。假如你每天晚上的睡眠时间不足六个小时,那么你就是将自己置于非常危险的境地。睡眠不足是导致美国三分之二驾车事故的原因。超过17个小时保持清醒的驾驶员做出反应的速度显著降低。在英国开展的研究发现：长时间不睡觉会导致焦虑和抑郁,

出处《世界建筑导报》 2010年第5期8-8,共1页 World Architecture Review

关键词睡眠时间小时驾驶员睡觉反应

分类号 Q428 [生物学—神经生物学]

引文网络
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世界建筑导报

2010年第5期

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