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冬季晨练五注意

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摘要适当的晨练是“活力之源”，有利于改善血液循环，减少焦虑，提高睡眠质量，使人全天精力充沛、生机勃勃。然而，晨练并不是何人、何时、何地、何种方式都适宜的。寒风袭来——

作者周忠强

机构地区江苏徐州

出处《家庭医学（上半月）》 2010年第12期33-33,共1页 Family Medicine

关键词晨练冬季血液循环睡眠质量精力充沛

分类号 R161.1 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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家庭医学（上半月）

2010年第12期

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