浅谈养生保健对亚健康的防治作用

随着社会的迅猛发展,人们的精神负担不断加重,受亚健康困扰的人越来越多,疾病谱也发生了显著的变化,心身疾病日益增多。同时随着经济的快速发展,人们也越来越重视自己的健康状况。作者通过对亚健康概念、诊断及分类、起因与危害的阐述,使人们能够自我判断自身是否处于亚健康状态;通过一些养生保健的方法,鼓励人们通过非药物治疗,从自身做起,从而改变亚健康状态,达到身心健康状态。