科学养生,贵在平衡

祖国医学认为，人体是物质能量，信息（指精神剌激）三者的统一体。任何一方面失去平衡，都会导致疾病。科学研究的资料表明，能否做到下述几个方面的平衡，对健康长寿至关重要。下面，我就从膳食平衡，运动适量、心理平衡，睡眠适度、饮酒适量、阴阳平衡几个方面，加以详细说明。