“多变”的实心球

实心球是学生非常喜欢的一种体育运动器材,它是中学教材中重要内容之一。在体育课堂教学中,合理、灵活的运用实心球对锻炼和发展学生的上肢力量、爆发力、身体协调能力等方面都有非常重要的作用。