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30分钟高效练全身

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摘要 这个训练计划.是为那些每天只有30分钟锻炼时间的人设计的。所有的训练动作.都是由有20多年私人教练经验的教练挑选出来的,确保你能获得最佳的锻炼效果。
作者 麦克
出处 《健与美》 2010年第12期40-42,共3页 Fitness & Beauty

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