快速美身形

这套健身方案将有氧锻炼和快速的力量训练方法结合在一起，能在短期内迅速收到效果，塑造健美体形的同时，提升身体健康指数，这套练习所需要的健身器材只是一对5磅重的哑铃，快快行动起来吧。