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摘要
目标肌肉：腹肌 主动肌：腹直肌 辅助肌：腹横肌、腹内外斜肌 关节动作：躯干（伸屈） 正确动作： 平躺于垫上，头部、肩部和臀部紧贴垫上，下背部自然弯曲。
作者
张楠
茉莉人（图）
机构地区
青鸟健身
不详
出处
《健与美》
2010年第12期49-49,共1页
Fitness & Beauty
关键词
主动肌
动作
背部
分类号
G804.68 [文化科学—运动人体科学]
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健与美
2010年 第12期
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