6条指标确保合格早餐

一日之计在于晨。早餐作为一天的第一餐，对维持机体正常的生理活动、保持较高的工作或学习效率均至关重要。每天吃早餐也是世界卫生组织倡导的健康行为和生活方式之一。近年来，我国居民不吃早甓的现象已有明显改善。但由于各种原因，多数人的早餐普遍存在种类单一。重视数量忽略质量的问题。怎样将早餐吃饱又吃好大有学问，值得关注。