睡前吃什么既不会胖又助眠？

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摘要 1、香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。

作者秀娇

出处《中国健康月刊》 2010年第11期96-96,共1页 Chinese Health

关键词助眠睡前肌肉松弛安眠药褪黑素血清素镁元素香蕉

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中国健康月刊

2010年第11期

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