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男性腰部健身操

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摘要 第一组:仰卧起坐(一)。平躺于地,双手交叉置于胸,双腿微弓,如一般仰卧起坐,起身然后躺下,重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。
出处 《双足与保健》 2010年第11期15-15,共1页 Biped and Health
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