久坐一族的简单放松运动

长时间伏案工作,腰酸背痛;很多人只要一闲下来,就懒得动弹。其实,这样非但不能达到休息的效果,还会让身体更疲劳。下面推荐几种简单易行的运动,可以让你在顷刻间摆脱疲劳。