亚健康状态之体质辨识与饮食

亚健康指人的身心处于疾病与健康之间的一种低质状态,是机体虽无明确的疾病,但在躯体上、心理上出现种种不适应的感觉和症状,从而呈现对外界适应力降低的一种生理状态[1]。亚健康人群占总人群的70%,随着工作压力增大、自然环境的破坏,亚健康人越来越多。《内经》中把人分为未病、欲病、已病状态,亚健康即属于欲病,如及时调养,可避免发展为已病。