冬天情志的调养

寒冷的冬天，朔风凛冽，阳气潜藏，阴气极盛，草木凋零，自然界的蛰虫伏藏，人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平，因此，冬季养生重点在于“藏”。人们在冬季要保持精神安静，要想办法控制自己的精神活动，最好能做到含而不露，就好像把个人的隐私秘而不宣，又如得到渴望之珍品那样满足。