冬季运动注意事项

俗话说＂冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗＂。冬季锻炼可提高人们的御寒能力,坚持冬季锻炼的人,抗寒能力要比一般人强8-10倍。冬季进行户外体育锻炼时经过阳光的照射,可以杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌。另外还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。