游泳肩的预防训练方法

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摘要据统计，80％的游泳运动员在运动生涯中曾发生过损伤，常见损伤多为软组织损伤，多是因为过度训练导致局部组织承受过度负荷或局部肌肉力量不平衡，使小的损伤不断积累形成，即通常所说的劳损。游泳项目属于周期性运动，损伤具有项目特点，技术动作的多次重复是引起损伤的重要因素。优秀自由泳运动员每年单侧上肢划水次数超过150万次，即使非大运动量训练，

作者张鹏

机构地区上海体育科学研究所

出处《中国体育教练员》 2010年第4期34-35,共2页 Chinese Sports Coaches

关键词游泳运动员训练方法软组织损伤预防大运动量训练运动生涯过度训练肌肉力量

分类号 R87 [医药卫生—运动医学]

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