打造自己的健康装备

随着年龄的增长，身体的各项机能都在迅速下降。好在通过进行体育运动可以帮助老年人增强体质、预防疾病、延缓衰老。但是，如果在运动的时候由于选择的运动装备不当，导致运动损伤甚至是不可逆转的伤害，那就得不偿失。