太极拳对老年人的体质及幸福指数的影响

通过对太极拳锻炼的老年人和不锻炼老人在身体形态,生理各项指标及幸福指标的比较,为构建适合老年人健身指导系统提供参考。结果表明:太极拳能够提高中老年人上肢和下肢力量,提高中老年人平衡能力和幸福指数。