四招让你睡得香

人不仅要睡得着，更要睡得香。有四招可以帮你： 首先是提倡睡子午觉，子、午时是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳。晚上11时以前入睡，效果最好。