冬季养生在于“藏”

藏一冬季草木凋零、冰冻虫伏,自然界的万物都藏了起来,而人体阳氧也要顺应自然的变化,以藏为主。因此,冬季养生的基本原则就是＂藏＂。冬季人体阳气阴藏后,人体新陈代谢相对较低,因而要靠＂肾＂来发挥作用,以保证生命活动适应自然界的变化。肾脏机能正常,则可调节身体,适应严冬的变化,否则,会使新陈代谢失调,导致疾病的产生。因此,冬季养生很重要的一点是＂养肾防寒＂,以下是冬季养生的要点。