浅谈有助于专业运动员运动性疲劳恢复的几种方法

运动性疲劳是身体机能不足以承受高强度的运动负荷,导致力竭的一种生理现象。在运动训练中,没有疲劳的训练无法突破自我,促使运动能力再上一个新台阶。疲劳的消除和体力的恢复是运动训练后的一个恢复过程,身体机能充分恢复才能进行更好的训练,所以疲劳的消除和体力的恢复与运动训练有着同等重要的意义。通过查阅相关文献资料,对相关资料进行总结分析,得出运动性疲劳恢复的几种方法。