自制水果罐头护肠胃

已入深冬，很多人无法适应寒冷的气候，饮食上也开始逐渐偏向热食，可是对于水果大家就有点不知所措了，想要吃到水果的美味和营养，但脾胃不太好的人群，怕凉的人群这个季节就是吃也不是，不吃也不是。那么是不是到了冬季有一些人就要放弃水果的营养和美味呢？当然不是，其实很多水果即使煮熟了吃，营养成分并不受太多影响。