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摘要 Q 我是一名刚刚进入俱乐部锻炼的健身爱好者，之前因为不太注意控制饮食，身体有些发福，肚腩也慢慢起来。最近我想练出腹肌。所以开始了加强腹肌的训练。我比较喜欢仰卧起坐这个训练动作。可是有些教练告诉我卷腹比仰卧起坐锻炼腹肌效果更好一些，我该如何选择？

出处《健与美》 2011年第1期18-18,20,22,共3页 Fitness & Beauty

关键词问答仰卧起坐爱好者俱乐部腹肌锻炼训练健身

分类号 G897 [文化科学—体育学]

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健与美

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