Yoga瑜伽

我平时工作很晕，没有太长的时间进行断食，请问有没有一两天的断食指导呢？ 答：对于工作繁忙的人来讲，我们建议可以采用一日断食。瑜伽一日断食周期建议从日出开始到第二天的日出，差不多28小时。断食头一天的中午开始进行减食，午餐只吃水果蔬菜，不吃主食。