运动,不必左右为难——访北京科学健身专家讲师团秘书长赵之心教授

现代社会，不良的生活方式（如吸烟、酗酒、不合理饮食等）越来越多地改变和左右人们的健康，而有效的运动可以帮助人体排出代谢废物，改善并提高身体各器官的功能。有不少老年朋友虽然也喜欢运动，可他们大多患有骨关节病、呼吸系统疾病、心脑血管病等痼疾，因而畏手畏脚，不敢放心去运动。