4种肉类最补肾

人们经常提到的肾虚，有阴虚和阳虚之分。中医所谓的“阴虚生内热，阳虚生外寒”，肾阴虚的人往往表现为腰膝酸软、头发晕、失眠、心烦、五心发热等，还有月经量少、生殖能力差。