午睡养生要慎重 部分老人不适宜

睡午觉历来被认为是养生保健的好方法，中医学讲中午，也就是午时。体内阳气从鼎盛时期开始衰弱，阴气开始慢慢增长，与子夜一样．处于阴阳交接的时刻。这时人体是需要休息的，因此，有睡“子午觉”能长寿的说法。