预防便秘以“润”为主

寒冬时节，早晚温差大、气候干燥，很多人嘴唇干燥、鼻子“冒烟”、嗓子干疼、便秘等类似“秋燥”症状又开始冒头。 冬季便秘主要是因为肠道干涩引起的，在防治时，自然应当以“润”为主，应该尽量保持肠道的湿润。润肠的关键在于饮食调理。建议平时多喝开水、淡茶、豆浆、牛奶等流质饮品，以少量频饮为最佳。适宜以养阴润燥来弥补损失的阴润。