震起饮水防便秘

早在大学期间，我就有便秘的毛病，一周两次大便都很少见。随着年龄增大，我便秘的毛病越来越严重。尤其到冬天，大便一周一次都没有的情况也会发生；一旦想解大便了，没有半小时是解决不了问题的。