良好睡眠 卧具有讲究

枕头枕头的外形应符合人体颈椎的生理弯曲，躺上去时应托住颈椎，如颈部架空容易产生疲劳感和落枕现象。枕头的高度在仰卧时应保持与其拳头等高，而在侧卧时，高度应为一侧肩膀的宽度。枕芯要有一定的硬度和透气性，目前有些健康枕采用的PU定型海绵就比较理想。