您身边健康的“小动作”

1．揉眼 用手部的柔软部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。 2．叩齿 齿对齿轻叩或牙齿空咬．可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题：此法还可促进脸颊肌肉活动，使脸颊丰润．防止双颊下垂。