减肥谬论三种

谬论一 随着年龄的增长，体脂增加是不可避免的现象。 实际情况是：虽然，在40岁之后，每过10年，我们的新陈代谢水平就会下降5%，不过，这在很大程度上，是因为缺乏充足的锻炼，致使肌肉和骨骼的体积减小而引起的。