多跳跃负重 可防骨质疏松

尽管骨质疏松是老年人的常见病，多发病。但是，骨质疏松的早期症状很难发现，因为这是在不知不觉中发生的，发展到一定程度，出现疼痛，且疼痛部位广泛；身高变矮，驼背；易发骨折。