冬天吃出温暖来

冬天吃海带产生热量快海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒。一般成年人每天需要的微量元素碘为150微克左右，而100克海带中，竟含碘元素240毫克。