浅谈少年举重运动员的启蒙训练

举重是力量速度性项目,不仅要求有很好的速度和很强的爆发力,而且要有高度的灵活性和协调能力。在近些年的少年举重业余训练中,我们始终坚持这种指导思想：就是要在抓好全面身体训练的基础上,注重突出专项能力的训练,循序渐进,为运动员将来的发展打下较好的基础。实践证明,效果是较好的。在制订训练计划上,我们从实际出发,采用了切实可行的训练方法。