豆浆稀一点 每天喝一碗

最近有一些人跟我说,他们喝豆浆之后,有些发胖了,因此他们怀疑豆浆是一种＂增肥食品＂。其实,一种食品是否会导致人发胖,关键并不在于食品本身,而在于你如何去吃它——怎么吃，吃多少，什么时候吃，和其他食物如何搭配。