学会休息

K·安德斯·埃里克森发现优秀的音乐家都有午睡的习惯。经过一段时间的训练，休息一下，即使只是半个小时。也能使体力和精神得到很好的缓解。这样．下一阶段的训练就能有效地进行下去。过度劳累的结果往往是事倍功半。