影响睡眠的因素及睡眠的舒适护理

睡眠时人脑只是换了一种工作方式,进行着一系列主动调节的重组和整顿,人体的各个系统均发生明显的改变。睡眠具有恢复疲劳,保持体力,对神经系统的正常运作起着积极的作用。