随时随地赶走压力

揉揉耳朵 给耳朵做按摩，能够促进大脑内啡肽的分泌，只需要短短几分钟，就能让你感觉很舒服。首先用拇指与食指轻轻压接耳垂，然后从下而上地挤压整个外耳廓。最后用食指和中指来按摩耳后的轮廓骨。