怎么运动能快速减肥又不长肌肉

想跑步怕跑成＂萝卜腿＂,想打球怕长出＂肱二头肌＂。减肥塑身一族尤其是女性总是面临这样的担心,想减掉几斤肉容易,但因此付出粗壮身材的代价后,想找回纤细身材,可就难了。