闭目养生13式

闭目养神是养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。中医认为,神是人体生命活动和精神活动的总称,对身心健康关系重大。《黄帝内经》曰：＂得神者昌,失神者亡。＂可见神的充耗,关系到人的壮老;神的得失又关系到人的昌亡。人体五脏六腑的精气都上注于目，闭目可以养生，闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期使用目力者，是大有裨益的。